Yoga et anxiété : les postures qui apaisent l’esprit
L’essentiel à retenir : le yoga neutralise l’anxiété par une régulation neurobiologique précise,…
Dépression ou crise d’adolescence : comment savoir ?
À retenir : plusieurs signes, leur durée et leurs conséquences sont pris en compte pour évaluer une dépression.…
Bienfaits de l’art-thérapie pour les enfants anxieux
L’essentiel à retenir : l’art-thérapie peut offrir aux enfants un support complémentaire pour…
Vaincre le syndrome de l’imposteur au travail
L’essentiel à retenir : le syndrome de l’imposteur, touchant 70 % des actifs, résulte d’une…
Améliorer sa concentration pour réviser plus vite
L’essentiel à retenir : l’optimisation de la concentration repose sur une synergie entre…
Prévenir une rechute dépressive : suivi et signes à surveiller
L’essentiel à retenir : après un épisode dépressif, le suivi et les traitements se réévaluent avec les…
Créer une routine bien-être pour booster sa matinée
L’essentiel à retenir : l’optimisation matinale repose sur la synchronisation du rythme circadien et…
Éducation positive : fixer des limites sans crier
L’essentiel à retenir : l’éducation positive ne se définit pas par l’absence d’autorité,…
EMDR et deuil : dans quels cas, comment et avec quelles limites
L’essentiel à retenir : le deuil est une réaction normale à la perte et ne nécessite pas systématiquement…
Télétravail : comment éviter le sentiment d’isolement ?
L’essentiel à retenir : l’isolement en télétravail résulte d’une rupture des micro-échanges…