Lien entre manque de sommeil et santé mentale
L’essentiel à retenir : le sommeil et la santé mentale entretiennent une relation bidirectionnelle où la…
Résultat du test de burn-out parental : comment le comprendre
Vous avez un résultat de test de burn-out parental ? Vérifiez le questionnaire utilisé et préparez les questions…
Vaincre l’anxiété de performance dans le sport
L’essentiel à retenir : l’anxiété de performance sportive résulte d’une rupture des…
Pratiquer la méditation au bureau en 5 minutes
À retenir : cinq minutes peuvent être un format pratique pour essayer une pause de pleine conscience au bureau.…
Prix d’une séance chez le psychologue : prévoir son budget
Tarif annoncé, fréquence des rendez-vous et reste à charge : préparez votre budget chez le psychologue et les…
Réduire la charge mentale des mères au quotidien
L’essentiel à retenir : la charge mentale maternelle constitue un surmenage cognitif structurel découlant…
Bienfaits de l’art-thérapie : que disent les études ?
L’essentiel à retenir : l’art-thérapie utilise la création artistique comme support d’expression et…
Techniques de respiration pour gérer le stress du bac
L’essentiel à retenir : la maîtrise de la physiologie respiratoire permet une régulation du système nerveux…
Solutions concrètes contre la dépression post-partum
À retenir : la dépression post-partum nécessite une évaluation adaptée, sans attendre quinze jours si la…
Phobie scolaire au lycée : comment réagir efficacement ?
L’essentiel à retenir : le refus scolaire anxieux, touchant 1 à 15 % des élèves, constitue une pathologie…