Risques et conséquences d’une phobie scolaire non traitée
L’essentiel à retenir : le refus scolaire anxieux, touchant 1 à 5 % des élèves, nécessite une intervention…
Durée d’une psychothérapie : à quoi s’attendre pour votre suivi ?
L’essentiel à retenir : la durée d’une psychothérapie dépend de l’approche choisie et de la…
Efficacité de la TCC pour sortir de la dépression
L’essentiel à retenir : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) traite la dépression en restructurant…
EMDR ou hypnose : quelle méthode choisir pour un traumatisme ?
L’essentiel à retenir : le choix entre l’EMDR et l’hypnose dépend de la précision de votre…
Semaine de 4 jours : un levier pour la santé mentale ?
L’essentiel à retenir : la semaine de 4 jours, particulièrement via le modèle 100-80-100, réduit le stress…
Différence entre burn-out et harcèlement moral : comment identifier la cause ?
L’essentiel à retenir : burn-out et harcèlement moral sont deux notions distinctes qui peuvent coexister. Le…
Efficacité de l’EMDR pour surmonter la peur de l’avion
L’essentiel à retenir : la thérapie EMDR neutralise durablement la phobie de l’avion en retraitant…
Psychologue en ligne : comparer les plateformes et les prix
Prix à la séance ou abonnement, qualification et confidentialité : les critères concrets pour comparer les…
Pratiquer la cohérence cardiaque pour apaiser votre stress
À retenir : la respiration lente peut servir de pause face au stress. La méthode 3-6-5 est un repère adaptable,…
Aménager son poste pour préserver sa santé mentale : mode d’emploi
L’essentiel à retenir : le médecin du travail peut proposer des aménagements. L’employeur doit les prendre en…