Reconnaître les signes d’épuisement émotionnel dans votre couple
L’essentiel à retenir : le burn-out amoureux résulte d’une érosion chronique de l’énergie…
Stress du retour de vacances : comment le gérer au bureau ?
L’essentiel à retenir : le stress de rentrée résulte d’un dérèglement circadien et d’une chute…
TDAH et études supérieures : obtenir des aménagements en 2026
L’essentiel à retenir : contactez le référent handicap pour étudier vos besoins. La fiche Parcoursup prépare…
Stress des examens : faire le point sans diagnostic
Des questions pour faire le point sur le stress des examens, sans score clinique, et trouver un soutien adapté…
Réussir le retour à l’école après une phobie scolaire
L’essentiel à retenir : le refus scolaire anxieux, touchant 1 à 5 % des élèves, nécessite un diagnostic…
Comment débuter la méditation de pleine conscience dès aujourd’hui
L’essentiel à retenir : la méditation de pleine conscience consiste à observer vos pensées sans jugement…
Comment parler de votre santé mentale à vos parents
L’essentiel à retenir : la réussite du dialogue repose sur une préparation rigoureuse et le choix…
Exercices de TCC pour apaiser l’anxiété en autonomie
L’essentiel à retenir : certains exercices issus des TCC peuvent aider à comprendre les pensées anxieuses et…
Bore-out au travail : comment réagir face à l’épuisement par l’ennui
L’essentiel à retenir : le bore-out est un épuisement pathologique provoqué par l’ennui et la…
Fatigue passagère ou burn-out : comment faire la différence ?
L’essentiel à retenir : le burn-out se distingue de la fatigue passagère par son origine exclusivement…