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Guide

Stress et burn-out : comprendre, prévenir, consulter

Fatigue qui ne passe plus, sentiment de ne plus y arriver, charge mentale au travail ou à la maison : un stress qui dure peut mener à l’épuisement. Ce guide réunit nos articles pour repérer les signaux d’alerte, alléger la pression au quotidien et savoir vers qui se tourner.

Le stress est une réaction normale face à une contrainte ; il devient un problème quand il s’installe sans répit. Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental lié à des situations de travail exigeantes. On parle aussi de burn-out parental quand l’épuisement vient du rôle de parent. Nos articles abordent le travail, la famille et les études, de la prévention à la reprise.

Par la rédaction · Mis à jour le 

Les grandes formes d’épuisement

Tous nos articles sur le stress et le burn-out

43 articles

Questions fréquentes sur le stress et le burn-out

Le stress est une réaction à une pression et retombe quand elle baisse. Le burn-out s’installe progressivement, après une exposition prolongée : épuisement profond, prise de distance ou cynisme vis-à-vis du travail, sentiment de ne plus être efficace.

Sources

  • Haute Autorité de santé — « Fiche mémo – Repérage et prise en charge cliniques du syndrome d’épuisement professionnel ou burnout ». Page d’octobre 2025.
    Consulté le 29 octobre 2026. Consulter la source.
    Source utilisée pour la définition du burn-out, le fait qu’il ne soit pas classé comme une maladie, la recherche d’un trouble anxieux ou dépressif associé, l’arrêt de travail, le rôle du médecin traitant et du médecin du travail (visite possible à tout moment, y compris pendant l’arrêt) et la visite de pré-reprise dès plus de 30 jours d’arrêt.
  • Organisation mondiale de la santé — « Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases ». Page du 28 mai 2019.
    Consulté le 29 octobre 2026. Consulter la source.
    Source utilisée pour les trois dimensions du burn-out (épuisement, distance mentale ou cynisme vis-à-vis du travail, efficacité professionnelle réduite), son lien avec un stress chronique au travail et le fait qu’il ne soit pas classé comme une maladie.
  • INRS — « Stress au travail : Ce qu’il faut retenir ». Page du 7 juin 2023.
    Consulté le 29 octobre 2026. Consulter la source.
    Source utilisée pour la différence entre le stress aigu, qui retombe quand la situation prend fin, et le stress chronique, qui s’installe dans la durée et nuit à la santé.
  • Entreprendre Service Public — « De nouvelles modalités pour les visites de préreprise et de reprise ». Page du 18 juin 2026.
    Consulté le 29 octobre 2026. Consulter la source.
    Source utilisée pour le droit du salarié en arrêt de plus de 30 jours de demander lui-même une visite de pré-reprise et les aménagements de poste qui peuvent en découler, selon les règles en vigueur en 2026.
  • Santé publique France — « Entourer les parents pour prévenir l’épuisement parental ». Page du 15 mai 2024.
    Consulté le 29 octobre 2026. Consulter la source.
    Source utilisée pour la notion de burn-out parental, un épuisement physique et émotionnel lié au stress du rôle de parent.

Quand consulter ?

Si la fatigue persiste malgré le repos, si vous n’arrivez plus à vous concentrer, à dormir ou à faire face, au travail comme à la maison, ou si vous vous isolez, parlez-en à votre médecin traitant. Il fait le point, recherche une dépression ou un trouble anxieux et peut prescrire un arrêt de travail. Salarié, vous pouvez aussi demander à tout moment une visite au médecin du travail, y compris pendant un arrêt. Un psychologue ou un psychiatre peut ensuite vous accompagner.

Si vous pensez au suicide, appelez le 3114, gratuit, 24 h/24. Danger immédiat : 15 ou 112.

Psychologue, psychiatre : qui consulter ?

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